Dados do Trabalho

Título

EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO MULTICOMPONENTE NOS FATORES DE RISCO CARDIOVASCULAR E CAPACIDADE FÍSICA DE IDOSOS PRÉ-HIPERTENSOS

Introdução

A prática regular do exercício físico tem sido considerada uma estratégia para atenuar os fatores de risco de doenças cardiovasculares.

Objetivo

Analisar o efeito de diferentes modalidades de exercícios físicos nos parâmetros de condicionamento físico, composição corporal, pressão arterial e bioquímica sanguínea em idosos, pré-hipertensos.

Método

Participaram 63 idosos (62,72 ± 6,71 anos) de ambos os sexos, divididos em 3 grupos: G1 - Hidroginástica (50 minutos, 3x na semana; n=19), G2 - exercícios resistidos (3 a 4 séries, 12 repetições, carga de 60-75% RM, 3x na semana; n = 19) e G3 - exercícios multicomponentes (30 minutos de caminhada e 30 minutos exercícios de coordenação, força muscular, agilidade e equilíbrio, 3x na semana; n=25). Foram avaliados: pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD), índice de massa corporal (IMC), relação cintura quadril (RCQ), aptidão funcional (AAHPERD) e análises bioquímicas, nos momentos pré e pós 16 semanas. Os dados foram analisados através de uma ANOVA, com pós-teste de Tukey, para o delta entre os grupos e teste “t” pareado, para momento pré e pós.

Resultados

Após 16 semanas, observou-se melhora da capacidade física para G2 (Δ = 60,77 pontos) e G3 (Δ = 24,10 pontos), diminuição do RCQ para G3 (Δ = -0,04), diminuição da PAS para G3 (Δ = -14,60) e diminuição da PAD para G3 (Δ = -6,92); diminuição do perfil glicêmico para G2 (Δ = -4,53 mg/dL), diminuição do colesterol total para G3 (Δ = -30,19 mg/dL), diminuição do triglicérides para G3 (Δ = -40,25 mg/dL), aumento da lipoproteína de alta densidade para G2 (Δ = 15,05 mg/dL e diminuição para G3 (Δ = -2,82 mg/dL),  diminuição da lipoproteína de baixa densidade para G1 (Δ = -16,31 mg/dL) e G2 (Δ = -19,91 mg/dL). 

Conclusão

A modalidade multicomponente apresentou maiores benefícios a saúde do idoso quando comparado o momento pré e pós-intervenção, demostrando a importância da prática regular de exercícios, especialmente com característica multicomponente neste segmento populacional.